Avon Hsu 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Avon Hsu 新北市
ID 451647

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5.3 km | 00:58:06 | 10:54/km

日期: 2020-11-10 19:44 - 地點: 蘆堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'04" / 11'08" / 09'22" / 12'58" / 11'24" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

998 / 998

2

11'12"

(18'05")

11'12" (+04'19")

999 / 1997

3

09'29"

(27'34")

09'27" (+02'34")

1002 / 3000

4

13'10"

(40'44")

12'56" (+06'03")

1017 / 4017

5

11'40"

(52'24")

11'05" (+04'12")

1051 / 5069

6

02'26"

(54'50")

07'17" (+00'24")

333 / 5403

暖身一下

11月累積里程 : 48.14 km

美津濃 wave RIDER 23sw 黑色累積 : 181.6 km

Android - Xiaomi Mi A2 上傳 | 4 years ago

周世勳, 小美和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	11'08"	00:18'12"
3	09'22"	00:27'34"
4	12'58"	00:40'32"
5	11'24"	00:51'56"
5.4	07'11"	00:54'50"

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