paul 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
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4.2 km | 00:26:30 | 06:15/km

日期: 2020-11-10 08:13 - 總爬升: 114 m - 地點: 北竿芹壁 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'48" / 06'22" / 06'09" / 05'40" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'10")

06'22" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'18")

06'07" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'40"

(24'59")

05'40"

1000 / 4000

5

01'31"

(26'30")

06'21" (+00'41")

239 / 4239

11月累積里程 : 198.50 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

柏均, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'22"	00:13'10"
3	06'09"	00:19'19"
4	05'40"	00:24'59"
4.2	06'23"	00:26'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"