3.6 km | 00:30:21 | 08:29/km日期: 2014-12-07 07:27 - 平均心率: 190 - 卡路里: 644 Cal
Pace: 08'27" / 09'15" / 09'41" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
16.83 km 
NIKE Free Run 3 Shield 累積 :
1421.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 09'15" | 00:17'42" |
3 | 09'41" | 00:27'23" |
3.6 | 05'11" | 00:30'21" |