5.4 km | 00:39:36 | 07:20/km日期: 2020-11-12 18:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 08'30" / 07'20" / 07'31" / 07'20" / 08'20" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" | 400 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'20" | 00:15'50" |
| 3 | 07'31" | 00:23'21" |
| 4 | 07'20" | 00:30'41" |
| 5 | 08'20" | 00:39'01" |
| 5.4 | 06'22" | 00:41'34" |
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