11.0 km | 00:55:06 | 05:00/km日期: 2020-11-10 21:13 - 地點: 康橋大道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 9932 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'01" / 04'31" / 04'27" / 04'25" / 06'09" / 04'16" / 04'18" / 07'42" / 04'17" / 04'20" / 04'18" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+01'48") | 1004 / 1004 | 169 / 98 |
| 2 | | 04'37" (+00'25") | 1003 / 2007 | 180 / 119 |
| 3 | | 04'25" (+00'13") | 1001 / 3009 | 183 / 123 |
| 4 | | 04'25" (+00'13") | 1007 / 4016 | 185 / 122 |
| 5 | | 06'15" (+02'03") | 1008 / 5024 | 167 / 95 |
| 6 | | 04'12" | 1011 / 6036 | 190 / 125 |
| 7 | | 04'14" (+00'02") | 1004 / 7040 | 191 / 123 |
| 8 | | 07'39" (+03'27") | 1008 / 8048 | 166 / 78 |
| 9 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 9049 | 188 / 124 |
| 10 | | 04'20" (+00'08") | 1012 / 10062 | 190 / 121 |
| 11 | | 04'14" (+00'02") | 1001 / 11064 | 191 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.23 km 
Nike Tempo Next %灰 累積 :
667.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 04'31" | 00:10'32" |
| 3 | 04'27" | 00:14'59" |
| 4 | 04'25" | 00:19'24" |
| 5 | 06'09" | 00:25'33" |
| 6 | 04'16" | 00:29'49" |
| 7 | 04'18" | 00:34'07" |
| 8 | 07'42" | 00:41'49" |
| 9 | 04'17" | 00:46'06" |
| 10 | 04'20" | 00:50'26" |
| 11 | 04'18" | 00:54'44" |
| 11.0 | 28'38" | 00:55'06" |
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