10.2 km | 00:59:58 | 05:54/km日期: 2020-11-12 20:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'25" / 06'31" / 06'06" / 05'59" / 05'58" / 05'57" / 05'48" / 05'33" / 05'13" / 04'46" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 157 / 10157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.41 km 
Nike Tempo Next % 累積 :
741.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'31" | 00:13'56" |
| 3 | 06'06" | 00:20'02" |
| 4 | 05'59" | 00:26'01" |
| 5 | 05'58" | 00:31'59" |
| 6 | 05'57" | 00:37'56" |
| 7 | 05'48" | 00:43'44" |
| 8 | 05'33" | 00:49'17" |
| 9 | 05'13" | 00:54'30" |
| 10 | 04'46" | 00:59'16" |
| 10.2 | 04'33" | 00:59'59" |
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