Liszt Lee 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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8.1 km | 00:56:31 | 06:57/km

日期: 2014-12-02 20:15 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 冷 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 06'52" / 07'40" / 07'32" / 06'44" / 06'24" / 06'56" / 06'24" / 06'27" /

受傷後首度腳都不會痛的跑完8k!!!
讚啦!

12月累積里程 : 152.33 km

Saucony Ride 7 累積 : 535.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

何昭穆, 妮維雅和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'52"	00:13'52"
3	07'40"	00:21'32"
4	07'32"	00:29'04"
5	06'44"	00:35'48"
6	06'24"	00:42'12"
7	06'56"	00:49'08"
8	06'24"	00:55'32"
8.1	06'27"	00:56'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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