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    廖大諄 雲林
    ID 137485
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖大諄
    全馬 | 06:02:02 | 08:34/km | 第67馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績06:02:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'35")
    		00:35'35" (+00'18")01:10'52"
    10 km(01:10'52")
    		00:35'17"
    15 km(01:47'09")
    		00:36'17" (+01'00")01:13'33" (+02'41")
    20 km(02:24'25")
    		00:37'16" (+01'59")
    25 km(03:03'00")
    		00:38'35" (+03'18")01:18'19" (+07'27")
    30 km(03:42'44")
    		00:39'44" (+04'27")
    35 km(04:36'59")
    		00:54'15" (+18'58")01:57'43" (+46'51")
    40 km(05:40'27")
    		01:03'28" (+28'11")
    Finish(06:02:02)

    日期: 2020-11-15 06:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 3419 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'58"  (07'58")
    		07'58" (+01'56")1000 / 1000
    2
    07'02"  (15'00")
    		07'02" (+01'00")1000 / 2000
    3
    06'27"  (21'28")
    		06'27" (+00'25")1000 / 3000
    4
    07'30"  (28'58")
    		07'30" (+01'28")1000 / 4000
    5
    06'36"  (35'34")
    		06'36" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'30"  (44'05")
    		08'30" (+02'28")1000 / 6000
    7
    06'29"  (50'35")
    		06'29" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'28"  (57'04")
    		06'28" (+00'26")1000 / 8000
    9
    07'32"  (01:04'37")
    		07'32" (+01'30")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:10'51")
    		06'14" (+00'12")1000 / 10000
    11
    07'57"  (01:18'49")
    		07'57" (+01'55")1000 / 11000
    12
    06'29"  (01:25'18")
    		06'29" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'34"  (01:31'53")
    		06'34" (+00'32")1000 / 13000
    14
    08'45"  (01:40'38")
    		08'45" (+02'43")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:47'09")
    		06'31" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:53'21")
    		06'11" (+00'09")1000 / 16000
    17
    10'21"  (02:03'42")
    		10'21" (+04'19")1000 / 17000
    18
    06'25"  (02:10'07")
    		06'25" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'23"  (02:16'31")
    		06'23" (+00'21")1000 / 19000
    20
    07'53"  (02:24'25")
    		07'53" (+01'51")1000 / 20000
    21
    06'51"  (02:31'17")
    		06'51" (+00'49")1000 / 21000
    22
    09'48"  (02:41'05")
    		09'48" (+03'46")1000 / 22000
    23
    08'56"  (02:50'02")
    		08'56" (+02'54")1000 / 23000
    24
    06'02"  (02:56'05")
    		06'02"1000 / 24000
    25
    06'54"  (03:03'00")
    		06'54" (+00'52")1000 / 25000
    26
    06'08"  (03:09'09")
    		06'08" (+00'06")1000 / 26000
    27
    06'26"  (03:15'35")
    		06'26" (+00'24")1000 / 27000
    28
    09'08"  (03:24'44")
    		09'08" (+03'06")1000 / 28000
    29
    11'48"  (03:36'33")
    		11'48" (+05'46")1000 / 29000
    30
    06'11"  (03:42'44")
    		06'11" (+00'09")1000 / 30000
    31
    07'04"  (03:49'48")
    		07'04" (+01'02")1000 / 31000
    32
    06'58"  (03:56'46")
    		06'58" (+00'56")1000 / 32000
    33
    06'04"  (04:02'51")
    		06'04" (+00'02")1000 / 33000
    34
    20'49"  (04:23'40")
    		20'49" (+14'47")1000 / 34000
    35
    13'18"  (04:36'59")
    		13'18" (+07'16")1000 / 35000
    36
    12'16"  (04:49'15")
    		12'16" (+06'14")1000 / 36000
    37
    13'35"  (05:02'51")
    		13'35" (+07'33")1000 / 37000
    38
    13'03"  (05:15'55")
    		13'03" (+07'01")1000 / 38000
    39
    08'45"  (05:24'40")
    		08'45" (+02'43")1000 / 39000
    40
    15'46"  (05:40'27")
    		15'46" (+09'44")1000 / 40000
    41
    06'38"  (05:47'06")
    		06'38" (+00'36")1000 / 41000
    42
    06'14"  (05:53'20")
    		06'14" (+00'12")1000 / 42000
    43
    07'47"  (06:01'08")
    		07'47" (+01'45")1000 / 43000
    雲林
    廖大諄
    · 留言

    歡樂跑
    無傷完賽

    賽前宣言: 歡樂全馬組
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 401.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Camille Tsai, 徐世宗 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    周健圳 12/13會不會出現師父跟大師兄同場飆速80🤩
    2020-11-15 15:50 ·
     1 個人推
    張晃銘 恭喜完賽
    2020-11-15 16:04 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2020-11-15 17:40 ·
     1 個人推
    彭日生 恭喜完賽🇹🇼👍
    2020-11-15 17:44 ·
     1 個人推
    蔡順安 恭喜
    2020-11-15 18:00 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜大諄完賽
    2020-11-15 18:43 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2020-11-15 18:52 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2020-11-15 20:25 ·
     1 個人推
    廖文彬 完賽愉快。👍
    2020-11-16 09:49 ·
     1 個人推
    王皮 恭喜完賽~👍
    2020-11-17 00:31 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜全馬漂亮完賽!
    2020-11-18 09:12 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2020-11-18 14:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    207'03"00:15'01"
    306'27"00:21'28"
    407'31"00:28'59"
    506'36"00:35'35"
    608'30"00:44'05"
    706'30"00:50'35"
    806'29"00:57'04"
    907'33"01:04'37"
    1006'15"01:10'52"
    1107'57"01:18'49"
    1206'29"01:25'18"
    1306'35"01:31'53"
    1408'45"01:40'38"
    1506'31"01:47'09"
    1606'12"01:53'21"
    1710'21"02:03'42"
    1806'26"02:10'08"
    1906'23"02:16'31"
    2007'54"02:24'25"
    2106'52"02:31'17"
    2209'49"02:41'06"
    2308'56"02:50'02"
    2406'03"02:56'05"
    2506'55"03:03'00"
    2606'09"03:09'09"
    2706'26"03:15'35"
    2809'09"03:24'44"
    2911'49"03:36'33"
    3006'11"03:42'44"
    3107'04"03:49'48"
    3206'58"03:56'46"
    3306'05"04:02'51"
    3420'50"04:23'41"
    3513'18"04:36'59"
    3612'17"04:49'16"
    3713'35"05:02'51"
    3813'04"05:15'55"
    3908'45"05:24'40"
    4015'47"05:40'27"
    4106'39"05:47'06"
    4206'14"05:53'20"
    4307'48"06:01'08"
    43.205'35"06:02'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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