Suping Liu 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Suping Liu 新竹
ID 99972

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5.7 km | 00:52:19 | 09:12/km

日期: 2020-11-15 19:22 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 10'47" / 08'32" / 09'26" / 07'07" / 07'45" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'45" (+03'21")

1002 / 1002

2

08'32"

(19'19")

08'28" (+01'04")

1006 / 2008

3

09'14"

(28'33")

09'20" (+01'56")

989 / 2997

4

08'16"

(36'49")

07'24"

1115 / 4113

5

08'00"

(44'49")

07'31" (+00'07")

1063 / 5176

6

07'01"

(51'50")

10'29" (+03'05")

669 / 5845

早上幾乎都沒跑，晚上來補一下！

11月累積里程 : 117.76 km

母子鱷魚超跑丫拖3代進階款累積 : 4539.5 km

Android - Sony H4233 上傳 | 4 years ago

維鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	08'32"	00:19'19"
3	09'26"	00:28'45"
4	07'07"	00:35'52"
5	07'45"	00:43'37"
5.8	09'43"	00:51'50"

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