10.0 km | 00:55:54 | 05:35/km日期: 2020-11-18 20:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 05'20" / 05'17" / 04'53" / 05'11" / 05'38" / 05'43" / 05'12" / 06'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'27") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 2500 |
| 4 | | 06'28" (+01'55") | 400 / 2900 |
| 5 | | 04'33" | 1000 / 3900 |
| 6 | | 06'34" (+02'01") | 400 / 4300 |
| 7 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 5300 |
| 8 | | 06'53" (+02'20") | 400 / 5700 |
| 9 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 6700 |
| 10 | | 07'10" (+02'37") | 400 / 7100 |
| 11 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 8100 |
| 12 | | 07'11" (+02'38") | 400 / 8500 |
| 13 | | 06'10" (+01'37") | 1000 / 9500 |
| 14 | | 06'05" (+01'32") | 500 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.82 km 
Y拖 3代-3 累積 :
3480.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'20" | 00:11'26" |
| 3 | 05'17" | 00:16'43" |
| 4 | 04'53" | 00:21'36" |
| 5 | 05'11" | 00:26'47" |
| 6 | 05'38" | 00:32'25" |
| 7 | 05'43" | 00:38'08" |
| 8 | 05'12" | 00:43'20" |
| 9 | 06'32" | 00:49'52" |
| 10.0 | 06'02" | 00:55'54" |
展開計圈分析
留言 
