10.4 km | 01:04:53 | 06:12/km日期: 2020-11-16 20:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 06'39" / 06'18" / 06'14" / 06'17" / 06'26" / 06'18" / 06'14" / 05'47" / 05'12" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+04'14") | 12 / 12 |
2 | | 06'48" (+01'36") | 1000 / 1012 |
3 | | 06'38" (+01'26") | 1000 / 2012 |
4 | | 06'18" (+01'06") | 1000 / 3012 |
5 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 4012 |
6 | | 06'17" (+01'05") | 1000 / 5012 |
7 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 6012 |
8 | | 06'17" (+01'05") | 1000 / 7012 |
9 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 8012 |
10 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 9012 |
11 | | 05'12" | 1000 / 10012 |
12 | | 05'49" (+00'37") | 433 / 10445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'39" | 00:13'29" |
3 | 06'18" | 00:19'47" |
4 | 06'14" | 00:26'01" |
5 | 06'17" | 00:32'18" |
6 | 06'26" | 00:38'44" |
7 | 06'18" | 00:45'02" |
8 | 06'14" | 00:51'16" |
9 | 05'47" | 00:57'03" |
10 | 05'12" | 01:02'15" |
10.4 | 05'34" | 01:04'44" |