12.1 km | 01:12:00 | 05:57/km日期: 2014-11-13 08:42 - 總爬升: 176 m - 地點: 體育場 - 平均心率: 51 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'46" / 06'06" / 05'46" / 05'58" / 06'33" / 05'56" / 05'31" / 05'38" / 05'30" / 05'45" / 06'23" / 06'06" / 12'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.38 km ![](images/shoe.png)
赤足健康牌皮鞋 累積 :
1027.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'06" | 00:11'52" |
3 | 05'46" | 00:17'38" |
4 | 05'58" | 00:23'36" |
5 | 06'33" | 00:30'09" |
6 | 05'56" | 00:36'05" |
7 | 05'31" | 00:41'36" |
8 | 05'38" | 00:47'14" |
9 | 05'30" | 00:52'44" |
10 | 05'45" | 00:58'29" |
11 | 06'23" | 01:04'52" |
12 | 06'06" | 01:10'58" |
12.1 | 12'00" | 01:12'00" |