Randy Cheung 2014/11/26 訓練日誌

Randy Cheung 香港
ID 91616

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Randy Cheung

10.3 km | 00:46:42 | 04:32/km

日期: 2014-11-26 06:11 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 03'48" / 04'41" / 04'41" / 04'39" / 04'40" / 04'33" / 04'43" / 04'39" / 04'36" / 04'32" / 04'18" /

11月累積里程 : 221.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Ivan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'41"	00:08'29"
3	04'41"	00:13'10"
4	04'39"	00:17'49"
5	04'40"	00:22'29"
6	04'33"	00:27'02"
7	04'43"	00:31'45"
8	04'39"	00:36'24"
9	04'36"	00:41'00"
10	04'32"	00:45'32"
10.3	04'17"	00:46'42"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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