Randy Cheung 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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19.6 km | 02:05:31 | 06:24/km

日期: 2014-11-29 09:11 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 07'35" / 07'08" / 06'51" / 06'47" / 07'25" / 07'19" / 08'06" / 06'40" / 06'27" / 06'23" / 06'30" / 06'12" / 06'01" / 05'18" / 04'57" / 05'45" / 04'48" / 05'40" / 06'11" / 05'44" /

11月累積里程 : 221.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

勁精神, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'08"	00:14'43"
3	06'51"	00:21'34"
4	06'47"	00:28'21"
5	07'25"	00:35'46"
6	07'19"	00:43'05"
7	08'06"	00:51'11"
8	06'40"	00:57'51"
9	06'27"	01:04'18"
10	06'23"	01:10'41"
11	06'30"	01:17'11"
12	06'12"	01:23'23"
13	06'01"	01:29'24"
14	05'18"	01:34'42"
15	04'57"	01:39'39"
16	05'45"	01:45'24"
17	04'48"	01:50'12"
18	05'40"	01:55'52"
19	06'11"	02:02'03"
19.6	05'44"	02:05'31"

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