8.0 km | 00:55:49 | 06:58/km日期: 2014-12-05 23:02 - 地點: 荃西青公 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 06'38" / 10'16" / 07'00" / 07'11" / 06'58" / 06'52" / 11'50" / 07'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.45 km 
MIZUNO Wave Rider 16 - Yellow 累積 :
661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 10'16" | 00:16'54" |
| 3 | 07'00" | 00:23'54" |
| 4 | 07'11" | 00:31'05" |
| 5 | 06'58" | 00:38'03" |
| 6 | 06'52" | 00:44'55" |
| 7 | 11'50" | 00:56'45" |
| 8 | 07'00" | 01:03'45" |
| 8.0 | 05'53" | 01:03'47" |
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