陳俊豪 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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7.0 km | 00:44:12 | 06:17/km

日期: 2020-11-18 21:01 - 地點: 中正技擊館操場 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'40" / 06'32" / 06'30" / 06'45" / 06'30" / 06'12" / 04'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'36" (+01'52")

993 / 993

2

06'38"

(13'12")

06'35" (+01'51")

1006 / 2000

3

06'36"

(19'48")

06'28" (+01'44")

1018 / 3018

4

06'46"

(26'34")

06'44" (+02'00")

1003 / 4022

5

06'29"

(33'03")

06'29" (+01'45")

998 / 5020

展開計圈分析

全力跑才4:46....

11月累積里程 : 230.16 km

DaDa 小橘累積 : 2199.8 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 3 years ago

柯國揚(小柯), 王俊欽和其他 8 人說推

·

習慣就好晚安😴，夜跑愉快😄

2020-11-18 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'32"	00:13'12"
3	06'30"	00:19'42"
4	06'45"	00:26'27"
5	06'30"	00:32'57"
6	06'12"	00:39'09"
7	04'46"	00:43'55"
7.0	03'00"	00:44'03"

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