5.3 km | 00:31:39 | 05:56/km日期: 2020-11-17 06:00 - 地點: 家附近 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 13'49" / 05'48" / 11'39" / 05'20" / 05'05" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+04'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'28" (+01'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'48" (+00'50") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'48" (+00'50") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'55" (+00'57") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'28" (+00'30") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'28" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'10" (+00'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'58" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'10" (+00'12") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'07" (+00'09") | 334 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.09 km 
母子鱷魚 跟上來（白） 累積 :
863.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'49" | 00:13'49" |
| 2 | 05'48" | 00:19'37" |
| 3 | 11'39" | 00:31'16" |
| 4 | 05'20" | 00:36'36" |
| 5 | 05'05" | 00:41'41" |
| 5.3 | 05'08" | 00:43'24" |
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