蘇照福 2014/12/03 訓練日誌

蘇照福高雄
ID 43101

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蘇照福

10.0 km | 00:55:11 | 05:30/km

日期: 2014-12-03 16:06 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'17" / 05'33" / 05'25" / 05'35" / 05'37" / 05'19" / 05'35" / 05'29" / 05'08" / 04'55" / 27'16" /

12月累積里程 : 286.40 km

赤足累積 : 2107.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

伊林, 邵文川和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'33"	00:11'50"
3	05'25"	00:17'15"
4	05'35"	00:22'50"
5	05'37"	00:28'27"
6	05'19"	00:33'46"
7	05'35"	00:39'21"
8	05'29"	00:44'50"
9	05'08"	00:49'58"
10	04'55"	00:54'53"
10.0	27'16"	00:55'11"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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