7.8 km | 00:33:33 | 04:18/km日期: 2020-11-17 18:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 03'59" / 03'45" / 04'44" / 04'16" / 04'56" / 04'27" / 04'23" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'02") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'02" (+00'17") | 407 / 802 |
| 3 | | 03'49" (+00'04") | 403 / 1206 |
| 4 | | 03'45" | 413 / 1620 |
| 5 | | 03'54" (+00'09") | 416 / 2036 |
| 6 | | 05'37" (+01'52") | 401 / 2438 |
| 7 | | 04'07" (+00'22") | 404 / 2843 |
| 8 | | 04'15" (+00'30") | 410 / 3253 |
| 9 | | 04'15" (+00'30") | 404 / 3658 |
| 10 | | 04'10" (+00'25") | 411 / 4069 |
| 11 | | 05'58" (+02'13") | 426 / 4495 |
| 12 | | 04'03" (+00'18") | 412 / 4908 |
| 13 | | 04'07" (+00'22") | 413 / 5321 |
| 14 | | 03'55" (+00'10") | 414 / 5736 |
| 15 | | 06'10" (+02'25") | 418 / 6154 |
| 16 | | 03'58" (+00'13") | 403 / 6558 |
| 17 | | 03'52" (+00'07") | 407 / 6965 |
| 18 | | 03'59" (+00'14") | 402 / 7368 |
| 19 | | 04'00" (+00'15") | 397 / 7765 |
| 20 | | 02'37" | 15 / 7781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'45" | 00:07'44" |
| 3 | 04'44" | 00:12'28" |
| 4 | 04'16" | 00:16'44" |
| 5 | 04'56" | 00:21'40" |
| 6 | 04'27" | 00:26'07" |
| 7 | 04'23" | 00:30'30" |
| 7.8 | 03'56" | 00:33'35" |
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