12.0 km | 01:06:02 | 05:29/km日期: 2020-11-19 18:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 12634 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'33" / 05'28" / 05'29" / 05'28" / 05'23" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 05'21" / 05'18" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'44") | 1003 / 1003 | 187 / 88 |
| 2 | | 05'35" (+00'20") | 1001 / 2005 | 192 / 92 |
| 3 | | 05'33" (+00'18") | 1008 / 3013 | 192 / 93 |
| 4 | | 05'25" (+00'10") | 1006 / 4019 | 192 / 95 |
| 5 | | 05'24" (+00'09") | 1004 / 5024 | 192 / 96 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1001 / 6026 | 191 / 95 |
| 7 | | 05'23" (+00'08") | 1007 / 7033 | 192 / 96 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8034 | 191 / 96 |
| 9 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 9034 | 191 / 95 |
| 10 | | 05'24" (+00'09") | 1007 / 10041 | 190 / 96 |
| 11 | | 05'18" (+00'03") | 1006 / 11048 | 190 / 98 |
| 12 | | 05'15" | 1008 / 12056 | 190 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'36" | 00:11'36" |
| 3 | 05'33" | 00:17'09" |
| 4 | 05'28" | 00:22'37" |
| 5 | 05'29" | 00:28'06" |
| 6 | 05'28" | 00:33'34" |
| 7 | 05'23" | 00:38'57" |
| 8 | 05'27" | 00:44'24" |
| 9 | 05'27" | 00:49'51" |
| 10 | 05'24" | 00:55'15" |
| 11 | 05'21" | 01:00'36" |
| 12 | 05'18" | 01:05'54" |
| 12.0 | 07'47" | 01:06'02" |
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