Scott Tsai 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Scott Tsai 新北市
ID 298823

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4.8 km | 00:50:45 | 10:39/km

日期: 2020-11-18 20:30 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 08'59" / 07'15" / 10'14" / 15'06" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'48" (+01'22")

996 / 996

2

07'23"

(16'10")

07'26"

991 / 1988

3

10'18"

(26'28")

10'10" (+02'44")

1011 / 3000

4

14'59"

(41'27")

15'02" (+07'36")

996 / 3996

5

08'21"

(49'48")

10'58" (+03'32")

760 / 4757

11月累積里程 : 65.34 km

NIKE Downshifter 6 MSL 684658 累積 : 1246.9 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	07'15"	00:16'14"
3	10'14"	00:26'28"
4	15'06"	00:41'34"
4.8	10'52"	00:49'48"

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成績 : 03:46:01

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