9.0 km | 00:48:22 | 05:22/km日期: 2020-11-20 06:43 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'28" / 05'10" / 05'12" / 04'59" / 04'53" / 04'47" / 04'40" / 06'14" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+02'00") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'23" (+00'28") | 800 / 2300 |
| 4 | | 06'28" (+02'33") | 400 / 2699 |
| 5 | | 04'08" (+00'13") | 800 / 3500 |
| 6 | | 06'14" (+02'19") | 400 / 3900 |
| 7 | | 04'11" (+00'16") | 800 / 4700 |
| 8 | | 06'42" (+02'47") | 400 / 5100 |
| 9 | | 04'08" (+00'13") | 800 / 5900 |
| 10 | | 06'40" (+02'45") | 400 / 6300 |
| 11 | | 03'55" | 800 / 7100 |
| 12 | | 06'54" (+02'59") | 400 / 7500 |
| 13 | | 06'07" (+02'12") | 1000 / 8500 |
| 14 | | 05'56" (+02'01") | 500 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.67 km 
Nike Pegasus 36 Dark 累積 :
962.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'10" | 00:11'38" |
| 3 | 05'12" | 00:16'50" |
| 4 | 04'59" | 00:21'49" |
| 5 | 04'53" | 00:26'42" |
| 6 | 04'47" | 00:31'29" |
| 7 | 04'40" | 00:36'09" |
| 8 | 06'14" | 00:42'23" |
| 9.0 | 05'59" | 00:48'22" |
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