10.3 km | 00:41:13 | 04:00/km日期: 2020-11-19 19:52 - 平均心率: 177 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'04" / 04'04" / 04'02" / 04'02" / 04'02" / 04'01" / 04'00" / 04'00" / 03'58" / 03'52" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" (+00'09") | 285 / 10285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'04" | 00:08'08" |
| 3 | 04'02" | 00:12'10" |
| 4 | 04'02" | 00:16'12" |
| 5 | 04'02" | 00:20'14" |
| 6 | 04'01" | 00:24'15" |
| 7 | 04'00" | 00:28'15" |
| 8 | 04'00" | 00:32'15" |
| 9 | 03'58" | 00:36'13" |
| 10 | 03'52" | 00:40'05" |
| 10.3 | 03'58" | 00:41'13" |
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