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    Cherry Su 桃園
    ID 292076
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cherry Su
    恭喜破PB
    半馬 | 01:44:49 | 04:58/km | 第2半馬
    2020 SUPERACE黑馬
    官方成績
    日期2020-11-21
    成績01:44:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'12")
    		00:24'12"00:48'58"
    10 km(00:48'58")
    		00:24'46" (+00'34")
    15 km(01:14'00")
    		00:25'02" (+00'50")00:51'03" (+02'05")
    20 km(01:40'01")
    		00:26'01" (+01'49")
    Finish(01:44:49)

    日期: 2020-11-21 16:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'41")
    		04'45"1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'31")
    		04'50" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'47"  (19'18")
    		04'47" (+00'02")1000 / 4000
    5
    04'53"  (24'12")
    		04'53" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (29'08")
    		04'56" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'57"  (34'05")
    		04'57" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'58"  (39'04")
    		04'58" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'57"  (44'01")
    		04'57" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'56"  (48'58")
    		04'56" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'54"  (53'52")
    		04'54" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'50"  (58'43")
    		04'50" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:03'47")
    		05'04" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:08'58")
    		05'11" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:13'59")
    		05'00" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:19'07")
    		05'07" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:24'14")
    		05'07" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:29'16")
    		05'01" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'07"  (01:34'23")
    		05'07" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:40'01")
    		05'37" (+00'52")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:44'49")
    		05'09" (+00'24")929 / 20929
    桃園
    Cherry Su
    · 留言

    可惜沒破半馬記錄，運氣好撿了個總七😊

    賽後評分: 賽道太擠了，沿路喊借過😆
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 362.02 km NIKE 女神鞋 累積 : 260.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    林小伯, 淑君 和其他 8 人說推
    · 留言
    蔡聖豐 恭喜美如
    2020-11-21 23:39 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 恭喜美如👍
    2020-11-22 06:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'45"00:09'41"
    304'50"00:14'31"
    404'47"00:19'18"
    504'54"00:24'12"
    604'56"00:29'08"
    704'58"00:34'06"
    804'58"00:39'04"
    904'57"00:44'01"
    1004'57"00:48'58"
    1104'55"00:53'53"
    1204'50"00:58'43"
    1305'05"01:03'48"
    1405'11"01:08'59"
    1505'01"01:14'00"
    1605'07"01:19'07"
    1705'07"01:24'14"
    1805'01"01:29'15"
    1905'08"01:34'23"
    2005'38"01:40'01"
    20.905'09"01:44'49"

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