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    Emily Chiu 桃園
    ID 302713
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily Chiu 
    21.2 km | 03:42:04 | 10:29/km
    日期: 2020-11-21 06:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1246 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
    Pace: 08'37" / 08'03" / 08'39" / 09'59" / 09'12" / 13'47" / 09'18" / 10'39" / 11'52" / 19'40" / 08'27" / 10'45" / 09'31" / 10'42" / 10'59" / 09'54" / 11'57" / 11'40" / 11'01" / 11'33" / 12'17" / 12'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'51"  (08'51")
    		08'51" (+00'48")1000 / 1000
    2
    08'03"  (16'54")
    		08'03"1000 / 2000
    3
    08'39"  (25'34")
    		08'39" (+00'36")1000 / 3000
    4
    09'59"  (35'33")
    		09'59" (+01'56")1000 / 4000
    5
    09'10"  (44'44")
    		09'10" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'46"  (58'31")
    		13'46" (+05'43")1000 / 6000
    7
    09'18"  (01:07'49")
    		09'18" (+01'15")1000 / 7000
    8
    10'39"  (01:18'28")
    		10'39" (+02'36")1000 / 8000
    9
    11'52"  (01:30'20")
    		11'52" (+03'49")1000 / 9000
    10
    10'50"  (01:41'10")
    		10'50" (+02'47")1000 / 10000
    11
    08'26"  (01:49'37")
    		08'26" (+00'23")1000 / 11000
    12
    10'45"  (02:00'22")
    		10'45" (+02'42")1000 / 12000
    13
    09'30"  (02:09'53")
    		09'30" (+01'27")1000 / 13000
    14
    10'42"  (02:20'35")
    		10'42" (+02'39")1000 / 14000
    15
    10'59"  (02:31'34")
    		10'59" (+02'56")1000 / 15000
    16
    09'53"  (02:41'28")
    		09'53" (+01'50")1000 / 16000
    17
    11'57"  (02:53'25")
    		11'57" (+03'54")1000 / 17000
    18
    11'40"  (03:05'06")
    		11'40" (+03'37")1000 / 18000
    19
    11'00"  (03:16'06")
    		11'00" (+02'57")1000 / 19000
    20
    11'32"  (03:27'39")
    		11'32" (+03'29")1000 / 20000
    21
    12'16"  (03:39'56")
    		12'16" (+04'13")1000 / 21000
    22
    02'08"  (03:42'04")
    		12'42" (+04'39")168 / 21168
    桃園
    Emily Chiu
    · 留言
    桃園
    Emily Chiu
    · 留言
    桃園
    Emily Chiu
    美珠農舍漂亮小紫花
    · 留言
    桃園
    Emily Chiu
    秘魯一週年紀念之ㄍㄨㄚˋ菜雞湯👍
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    桃園
    Emily Chiu
    葡萄牙3週年紀念
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.22 km BROOKS GHOST (藍灰）12 累積 : 1128.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    鄧霖謙, N 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'37"00:08'37"
    208'03"00:16'40"
    308'39"00:25'19"
    409'59"00:35'18"
    509'12"00:44'30"
    613'47"00:58'17"
    709'18"01:07'35"
    810'39"01:18'14"
    911'52"01:30'06"
    1019'40"01:49'46"
    1108'27"01:58'13"
    1210'45"02:08'58"
    1309'31"02:18'29"
    1410'42"02:29'11"
    1510'59"02:40'10"
    1609'54"02:50'04"
    1711'57"03:02'01"
    1811'40"03:13'41"
    1911'01"03:24'42"
    2011'33"03:36'15"
    2112'17"03:48'32"
    21.212'44"03:50'41"

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