Henry Hung 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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6.1 km | 00:42:42 | 06:57/km

日期: 2020-11-22 06:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'45" / 06'11" / 06'49" / 07'12" / 06'19" / 07'25" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'55")

06'11"

1000 / 2000

3

06'48"

(19'44")

06'48" (+00'37")

1000 / 3000

4

07'12"

(26'57")

07'12" (+01'01")

1000 / 4000

5

06'18"

(33'15")

06'18" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Henry Hung

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.43 km

藕色Y拖母子🐊 累積 : 21.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Eric Wu, 呂紹安和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'11"	00:12'56"
3	06'49"	00:19'45"
4	07'12"	00:26'57"
5	06'19"	00:33'16"
6	07'25"	00:40'41"
6.1	14'17"	00:42'42"

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