曾竣煒 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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14.0 km | 01:15:38 | 05:23/km

日期: 2014-12-05 15:33 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 04'52" / 04'48" / 05'17" / 04'33" / 04'30" / 04'21" / 04'41" / 06'55" / 05'39" / 06'11" / 05'54" / 05'17" / 06'14" / 05'19" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:14'38"

(01:14'38")

05'19"

14013 / 14013

2

00'25"

(01:15'03")

16'16" (+10'57")

25 / 14039

12月累積里程 : 293.75 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

蔡德甫, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	05'17"	00:14'57"
4	04'33"	00:19'30"
5	04'30"	00:24'00"
6	04'21"	00:28'21"
7	04'41"	00:33'02"
8	06'55"	00:39'57"
9	05'39"	00:45'36"
10	06'11"	00:51'47"
11	05'54"	00:57'41"
12	05'17"	01:02'58"
13	06'14"	01:09'12"
14	05'19"	01:14'31"
14.0	13'28"	01:15'03"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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