5.3 km | 00:43:47 | 08:14/km日期: 2020-11-23 21:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'53" / 06'05" / 06'03" / 06'18" / 13'53" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'31" (+09'34") | 49 / 49 |
| 2 | | 07'02" (+01'05") | 417 / 466 |
| 3 | | 06'23" (+00'26") | 432 / 899 |
| 4 | | 06'02" (+00'05") | 432 / 1331 |
| 5 | | 06'09" (+00'12") | 425 / 1757 |
| 6 | | 06'08" (+00'11") | 424 / 2181 |
| 7 | | 06'02" (+00'05") | 434 / 2616 |
| 8 | | 05'57" | 433 / 3049 |
| 9 | | 06'06" (+00'09") | 429 / 3479 |
| 10 | | 06'18" (+00'21") | 427 / 3907 |
| 11 | | 12'38" (+06'41") | 447 / 4354 |
| 12 | | 13'55" (+07'58") | 458 / 4812 |
| 13 | | 13'53" (+07'56") | 497 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.16 km 
Adidas adizero adios 4 w 累積 :
1160.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'05" | 00:12'58" |
| 3 | 06'03" | 00:19'01" |
| 4 | 06'18" | 00:25'19" |
| 5 | 13'53" | 00:39'12" |
| 5.3 | 14'08" | 00:43'35" |
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