洪良 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪良澎湖
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2.3 km | 00:24:41 | 10:41/km

日期: 2020-12-04 14:26 - 地點: 案山 - 天氣: 風超大8-9陣風11級 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'41" / 10'01" / 09'56" /

基本訓練
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海訓跑跑風太大時用走的

12月累積里程 : 2.31 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	10'01"	00:21'42"
2.3	09'53"	00:24'47"

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