7.1 km | 00:39:31 | 05:33/km日期: 2020-11-23 19:52 - 天氣: 涼爽天氣 - 平均心率: 145 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 05'27" / 05'21" / 05'23" / 05'31" / 05'15" / 42'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'45") | 124 / 7124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.16 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 LITE-SHOW 累積 :
619.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'27" | 00:11'46" |
| 3 | 05'21" | 00:17'07" |
| 4 | 05'23" | 00:22'30" |
| 5 | 05'31" | 00:28'01" |
| 6 | 05'15" | 00:33'16" |
| 7.1 | 04'31" | 00:38'21" |
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