9.6 km | 01:00:04 | 06:17/km日期: 2020-11-23 18:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'07" / 05'27" / 05'37" / 05'45" / 05'52" / 05'53" / 05'56" / 05'48" / 05'47" / 05'59" / 03'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'27" | 00:11'34" |
| 3 | 05'37" | 00:17'11" |
| 4 | 05'45" | 00:22'56" |
| 5 | 05'52" | 00:28'48" |
| 6 | 05'53" | 00:34'41" |
| 7 | 05'56" | 00:40'37" |
| 8 | 05'48" | 00:46'25" |
| 9 | 05'47" | 00:52'12" |
| 10 | 05'59" | 00:58'11" |
| 10.3 | 05'46" | 01:00'04" |
留言 
