12.3 km | 01:24:46 | 06:53/km日期: 2020-11-23 05:36 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 08'01" / 07'35" / 06'55" / 06'51" / 07'01" / 06'46" / 06'53" / 07'11" / 06'43" / 06'49" / 07'04" / 06'43" / 02'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'35" | 00:15'36" |
| 3 | 06'55" | 00:22'31" |
| 4 | 06'51" | 00:29'22" |
| 5 | 07'01" | 00:36'23" |
| 6 | 06'46" | 00:43'09" |
| 7 | 06'53" | 00:50'02" |
| 8 | 07'11" | 00:57'13" |
| 9 | 06'43" | 01:03'56" |
| 10 | 06'49" | 01:10'45" |
| 11 | 07'04" | 01:17'49" |
| 12 | 06'43" | 01:24'32" |
| 12.1 | 06'51" | 01:25'22" |
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