7.1 km | 01:16:15 | 10:42/km日期: 2020-11-24 09:49 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 10'25" / 09'42" / 10'01" / 09'31" / 10'26" / 09'05" / 12'31" / 16'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'42" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'01" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'25" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'31" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'41" (+09'36") | 122 / 7122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'25" | 00:10'25" |
| 2 | 09'42" | 00:20'07" |
| 3 | 10'01" | 00:30'08" |
| 4 | 09'31" | 00:39'39" |
| 5 | 10'26" | 00:50'05" |
| 6 | 09'05" | 00:59'10" |
| 7 | 12'31" | 01:11'41" |
| 7.1 | 16'45" | 01:13'44" |
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