6.1 km | 00:28:37 | 04:41/km日期: 2014-12-07 05:08 - 地點: 2014東吳接力賽 - 天氣: 陰 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 04'09" / 04'33" / 04'38" / 04'36" / 04'52" / 04'38" / 35'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 392 / 392 |
2 | | 04'18" (+00'24") | 418 / 811 |
3 | | 04'23" (+00'29") | 410 / 1221 |
4 | | 04'26" (+00'32") | 431 / 1653 |
5 | | 04'37" (+00'43") | 418 / 2071 |
6 | | 04'43" (+00'49") | 419 / 2490 |
7 | | 04'37" (+00'43") | 417 / 2908 |
8 | | 04'33" (+00'39") | 423 / 3331 |
9 | | 04'33" (+00'39") | 416 / 3748 |
10 | | 04'44" (+00'50") | 425 / 4174 |
11 | | 05'02" (+01'08") | 413 / 4587 |
12 | | 04'42" (+00'48") | 418 / 5006 |
13 | | 04'43" (+00'49") | 419 / 5425 |
14 | | 04'37" (+00'43") | 425 / 5850 |
15 | | 04'28" (+00'34") | 417 / 6268 |
16 | | 29'19" (+25'25") | 75 / 6343 |
台北市Jackal
【2014-12-07 2014東吳接力賽】今年因為沒有報到Mizuno 接力賽,所以馬龍哥發起大家來參加東吳接力賽,為了和大家一起同樂,在第一時間就和大家組隊參加,原本想參加的是歡樂組,但進化團B隊有缺人,所以就去精實一下,但報名時我才想到前一天我還有報名“重量盃“42K,所以在賽的前一天的比賽,儘量不要花費太多的力氣在上面,但想不到山路對我來說還是太硬了,今天早上大腿還是很有感。
早上4點多到會場時已經跑了3棒了,第4棒在開始努力,看到大家那麼熱血,我也立馬去熱身準備,隊友們知道我前一天有比賽,於是決定前後二棒多幫我跑一圈,來減少我的負擔。
熱身完後,我開始在跑道上準備,當晶片戴在我腳上時,瞬間覺得我的腎上線素整個都起來了,所以第一圈和第二圈配速都太快,接下來慢慢調整節奏讓自己不要太早暴掉,但跑到第20分鐘時,感覺心肺已經有點快暴了,但看到之前隊友們那麼的努力,再怎麼樣也要撐到時間到,當時間到時,整個人差點要趴在地上,最終也勉強達到當初的目標,跑了6.3K。
跑完後簡單拉個筋後,拿著免費去“全家”換個霜淇淋後,就回到場上替隊友們加油,隊友們都很努力,所以最後我們在社組排名拿到了第7名,說真的還開心的,希望明年有機會還能和大家一起努力~