11.2 km | 01:00:04 | 05:21/km日期: 2020-11-24 18:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'39" / 07'10" / 07'13" / 07'35" / 07'55" / 07'41" / 07'33" / 07'37" / 03'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'10" | 00:13'49" |
| 3 | 07'13" | 00:21'02" |
| 4 | 07'35" | 00:28'37" |
| 5 | 07'55" | 00:36'32" |
| 6 | 07'41" | 00:44'13" |
| 7 | 07'33" | 00:51'46" |
| 8 | 07'37" | 00:59'23" |
| 8.1 | 07'11" | 01:00'05" |
留言 
