10.0 km | 00:45:25 | 04:32/km日期: 2020-11-26 22:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8300 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'39" / 04'28" / 04'27" / 04'32" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'41" / 04'20" / 04'18" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" (+00'22") | 1005 / 1005 | 180 / 119 |
| 2 | | 04'27" (+00'11") | 1001 / 2007 | 184 / 121 |
| 3 | | 04'27" (+00'11") | 1008 / 3015 | 185 / 120 |
| 4 | | 04'29" (+00'13") | 1009 / 4025 | 182 / 121 |
| 5 | | 04'35" (+00'19") | 1002 / 5027 | 182 / 119 |
| 6 | | 04'37" (+00'21") | 1004 / 6032 | 180 / 119 |
| 7 | | 04'36" (+00'20") | 1005 / 7037 | 181 / 119 |
| 8 | | 04'39" (+00'23") | 1006 / 8043 | 182 / 117 |
| 9 | | 04'18" (+00'02") | 1004 / 9048 | 183 / 126 |
| 10 | | 04'16" | 1004 / 10052 | 185 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'28" | 00:09'07" |
| 3 | 04'27" | 00:13'34" |
| 4 | 04'32" | 00:18'06" |
| 5 | 04'39" | 00:22'45" |
| 6 | 04'39" | 00:27'24" |
| 7 | 04'35" | 00:31'59" |
| 8 | 04'41" | 00:36'40" |
| 9 | 04'20" | 00:41'00" |
| 10 | 04'18" | 00:45'18" |
| 10.0 | 07'31" | 00:45'25" |
展開計圈分析
留言 
