3.5 km | 00:33:07 | 09:27/km日期: 2014-12-08 08:33 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 142 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 10'16" / 09'41" / 09'21" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+00'42") | 500 / 3500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
59.14 km 
Nike AIR PEGASUS+30 型號 累積 :
167.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 09'41" | 00:19'57" |
| 3 | 09'21" | 00:29'18" |
| 3.5 | 10'39" | 00:34'38" |
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