3.5 km | 00:19:00 | 05:25/km日期: 2020-11-24 20:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'31" / 05'37" / 05'49" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'00" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 23'56" (+20'18") | 83 / 883 |
| 4 | | 03'43" (+00'05") | 400 / 1283 |
| 5 | | 04'11" (+00'33") | 400 / 1683 |
| 6 | | 20'29" (+16'51") | 97 / 1781 |
| 7 | | 03'55" (+00'17") | 400 / 2181 |
| 8 | | 04'20" (+00'42") | 400 / 2581 |
| 9 | | 19'51" (+16'13") | 100 / 2681 |
| 10 | | 04'20" (+00'42") | 400 / 3081 |
| 11 | | 04'06" (+00'28") | 400 / 3481 |
| 12 | | 05'04" (+01'26") | 21 / 3503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'37" | 00:11'08" |
| 3 | 05'49" | 00:16'57" |
| 3.5 | 04'08" | 00:19'02" |
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