3.0 km | 00:13:01 | 04:17/km日期: 2020-11-26 19:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2190 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'12" / 04'17" / 04'17" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'14" (+00'02") | 405 / 405 | 172 / 136 |
| 2 | | 04'12" | 404 / 809 | 169 / 140 |
| 3 | | 04'18" (+00'06") | 405 / 1215 | 168 / 138 |
| 4 | | 04'14" (+00'02") | 408 / 1623 | 167 / 140 |
| 5 | | 04'20" (+00'08") | 399 / 2022 | 168 / 136 |
| 6 | | 04'23" (+00'11") | 401 / 2424 | 166 / 136 |
| 7 | | 04'19" (+00'07") | 400 / 2824 | 167 / 138 |
| 8 | | 04'19" (+00'07") | 203 / 3028 | 165 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.58 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
492.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'17" | 00:08'29" |
| 3 | 04'17" | 00:12'46" |
| 3.0 | 08'37" | 00:13'01" |
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