10.5 km | 01:13:03 | 06:57/km日期: 2020-11-26 04:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 13388 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'21" / 10'17" / 07'56" / 07'18" / 06'13" / 05'44" / 05'35" / 05'30" / 05'15" / 05'21" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'21" (+06'09") | 1007 / 1007 | 248 / 35 |
| 2 | | 10'11" (+04'59") | 1000 / 2008 | 173 / 56 |
| 3 | | 07'56" (+02'44") | 1008 / 3017 | 165 / 75 |
| 4 | | 07'11" (+01'59") | 1002 / 4019 | 167 / 82 |
| 5 | | 06'11" (+00'59") | 1002 / 5022 | 170 / 94 |
| 6 | | 05'44" (+00'32") | 1008 / 6031 | 171 / 101 |
| 7 | | 05'32" (+00'20") | 1004 / 7035 | 172 / 104 |
| 8 | | 05'28" (+00'16") | 1005 / 8041 | 173 / 105 |
| 9 | | 05'12" | 1004 / 9045 | 172 / 111 |
| 10 | | 05'19" (+00'07") | 1007 / 10053 | 173 / 108 |
| 11 | | 05'04" | 489 / 10543 | 174 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 10'17" | 00:21'38" |
| 3 | 07'56" | 00:29'34" |
| 4 | 07'18" | 00:36'52" |
| 5 | 06'13" | 00:43'05" |
| 6 | 05'44" | 00:48'49" |
| 7 | 05'35" | 00:54'24" |
| 8 | 05'30" | 00:59'54" |
| 9 | 05'15" | 01:05'09" |
| 10 | 05'21" | 01:10'30" |
| 10.5 | 05'12" | 01:13'03" |
21117.8 km | 
605.9 km
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