Armstrong Lo 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Armstrong Lo 桃園
ID 185077

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8.3 km | 01:06:09 | 07:58/km

日期: 2014-12-08 04:37 - 地點: 龍潭 - 天氣: 濃霧+風 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 07'17" / 07'53" / 08'13" / 07'52" / 08'39" / 08'02" / 08'09" / 07'58" / 07'11" /

恢復跑,大小腿肌肉有些酸,髖關節有些不適

12月累積里程 : 239.97 km

ASICS lateracer rs2 累積 : 442.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿城, 大眼怪和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'53"	00:15'10"
3	08'13"	00:23'23"
4	07'52"	00:31'15"
5	08'39"	00:39'54"
6	08'02"	00:47'56"
7	08'09"	00:56'05"
8	07'58"	01:04'03"
8.3	07'10"	01:06'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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