DANNY YANG 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.2 km | 00:29:25 | 05:41/km

日期: 2014-12-16 18:20 - 地點: 草悟道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 49%

Pace: 05'44" / 05'46" / 05'58" / 05'58" / 05'33" / 02'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'43" (+00'11")

1012 / 1012

2

05'44"

(11'32")

05'43" (+00'11")

1000 / 2012

3

06'08"

(17'40")

06'01" (+00'29")

1018 / 3030

4

05'58"

(23'38")

05'54" (+00'22")

1009 / 4039

5

05'34"

(29'12")

05'32"

1003 / 5043

6

00'13"

(29'25")

01'48"

120 / 5163

跑完5km完全沒流汗, 好冷, 來一碗廣三sogo旁的大腸麵線(大推), 真讚!!

12月累積里程 : 122.19 km

XT 上傳 | 9 years ago

Cindy, 林淦鈿（淦哥）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'46"	00:11'30"
3	05'58"	00:17'28"
4	05'58"	00:23'26"
5	05'33"	00:28'59"
5.2	02'39"	00:29'25"

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