林哲正 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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10.1 km | 01:09:44 | 06:55/km

日期: 2014-12-09 16:47 - 總爬升: 164 m - 地點: 靜宜後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 617 Cal

Pace: 05'30" / 06'34" / 08'24" / 07'33" / 06'58" / 05'42" / 08'08" / 06'35" / 07'00" / 06'39" / 08'59" /

跑後40下伏地挺身收操

12月累積里程 : 174.03 km

M1 上傳 | 9 years ago

cyc, 蔡佩珊和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'34"	00:12'04"
3	08'24"	00:20'28"
4	07'33"	00:28'01"
5	06'58"	00:34'59"
6	05'42"	00:40'41"
7	08'08"	00:48'49"
8	06'35"	00:55'24"
9	07'00"	01:02'24"
10	06'39"	01:09'03"
10.1	08'56"	01:09'44"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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