Frank Tsai 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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13.2 km | 01:13:44 | 05:34/km

日期: 2014-12-09 06:29 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 06'00" / 05'52" / 05'56" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'16" / 05'32" / 05'12" / 05'00" / 05'48" / 05'20" / 04'37" /

排痠===

12月累積里程 : 389.18 km

ASICS tarther 累積 : 2655.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

湯博顯, 江偉廷和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'00"	00:12'08"
3	05'52"	00:18'00"
4	05'56"	00:23'56"
5	05'32"	00:29'28"
6	05'32"	00:35'00"
7	05'24"	00:40'24"
8	05'16"	00:45'40"
9	05'32"	00:51'12"
10	05'12"	00:56'24"
11	05'00"	01:01'24"
12	05'48"	01:07'12"
13	05'20"	01:12'32"
13.2	04'37"	01:13'32"

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