方俊傑 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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2.5 km | 00:13:08 | 05:18/km

日期: 2020-11-26 19:21 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'43" / 05'02" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

05'25" (+00'13")

488 / 488

2

02'39"

(05'18")

05'34" (+00'22")

476 / 965

3

02'38"

(07'57")

05'16" (+00'04")

501 / 1467

4

02'36"

(10'33")

05'12"

500 / 1967

5

02'34"

(13'08")

05'06"

504 / 2472

11月累積里程 : 179.51 km

NEWTON MV3 累積 : 3100.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

呂通和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'02"	00:10'45"
2.5	05'02"	00:13'08"

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