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7.2 km | 00:36:44 | 05:07/km 日期: 2014-12-09 19:19 - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59% Pace: 05'15" / 05'05" / 04'57" / 04'54" / 04'45" / 04'49" / 05'44" / 07'34" /
自主練習,遇到小賴超人,說要跟我跑幾圈,一開始先3K熱身跑,後來再開始拉速度,拉速度約1K後小賴超人宣告脫隊,不過很久沒有跟小賴超人跑了,經過這次,個人評估小賴超人半馬實力約1:55左右。 12月累積里程 : 45.94 km MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 8KN-33401 累積 : 186.9 km XT 上傳 | 9 years ago
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