5.2 km | 00:42:50 | 08:16/km日期: 2020-12-05 16:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'34" / 08'01" / 07'29" / 08'20" / 08'30" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+03'24") | 179 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
9.40 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
361.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'01" | 00:16'35" |
3 | 07'29" | 00:24'04" |
4 | 08'20" | 00:32'24" |
5 | 08'30" | 00:40'54" |
5.2 | 10'53" | 00:42'51" |