陳冠廷 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠廷台中
ID 8386

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2.7 km | 00:12:27 | 04:33/km

日期: 2014-12-09 15:11 - 地點: 宜運 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 04'12" / 04'39" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

1000 / 1000

2

04'38"

(08'47")

04'38" (+00'30")

1000 / 2000

3

03'40"

(12'27")

04'59" (+00'51")

736 / 2736

下半年測驗，有進步~

12月累積里程 : 78.68 km

Saucony Virrata 累積 : 826.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

George Chou, 魏慶松和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'39"	00:08'51"
2.7	04'58"	00:12'31"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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