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    海人 屏東
    ID 613
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海人
    169.8 km | 06:29:51 | 26.1 km/h
    日期: 2020-11-29 06:11 - 總爬升: 1040 m - 平均心率: 107 - 踏頻: 69 - 卡路里: 2693 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'01"  (15'01")
    		20.00 (-16.36)5000 / 5000
    2
    15'14"  (30'15")
    		19.78 (-16.58)5000 / 10000
    3
    13'11"  (43'27")
    		22.78 (-13.58)5000 / 15000
    4
    08'18"  (51'45")
    		36.365000 / 20000
    5
    10'48"  (01:02'34")
    		27.91 (-8.46)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    15'29"  (01:18'03")
    		19.46 (-16.90)5000 / 30000
    7
    11'38"  (01:29'42")
    		25.90 (-10.46)5000 / 35000
    8
    12'10"  (01:41'53")
    		24.66 (-11.71)5000 / 40000
    9
    13'00"  (01:54'54")
    		23.08 (-13.29)5000 / 45000
    10
    12'43"  (02:07'37")
    		23.68 (-12.68)5000 / 50000
    11
    10'38"  (02:18'16")
    		28.35 (-8.02)5000 / 55000
    12
    10'35"  (02:28'52")
    		28.35 (-8.02)5000 / 60000
    13
    12'04"  (02:40'56")
    		25.00 (-11.36)5000 / 65000
    14
    09'34"  (02:50'31")
    		31.58 (-4.78)5000 / 70000
    15
    09'44"  (03:00'15")
    		31.03 (-5.33)5000 / 75000
    16
    10'40"  (03:10'56")
    		28.12 (-8.24)5000 / 80000
    17
    10'19"  (03:21'15")
    		29.27 (-7.10)5000 / 85000
    18
    10'37"  (03:31'52")
    		28.35 (-8.02)5000 / 90000
    19
    10'26"  (03:42'18")
    		28.80 (-7.56)5000 / 95000
    20
    14'31"  (03:56'50")
    		20.69 (-15.67)5000 / 100000
    21
    09'07"  (04:05'57")
    		33.03 (-3.34)5000 / 105000
    22
    11'24"  (04:17'22")
    		26.47 (-9.89)5000 / 110000
    23
    11'52"  (04:29'15")
    		25.35 (-11.01)5000 / 115000
    24
    10'09"  (04:39'24")
    		29.75 (-6.61)5000 / 120000
    25
    10'07"  (04:49'32")
    		29.75 (-6.61)5000 / 125000
    26
    11'44"  (05:01'17")
    		25.71 (-10.65)5000 / 130000
    27
    11'36"  (05:12'53")
    		25.90 (-10.46)5000 / 135000
    28
    11'27"  (05:24'20")
    		26.28 (-10.09)5000 / 140000
    29
    11'39"  (05:36'00")
    		25.90 (-10.46)5000 / 145000
    30
    09'20"  (05:45'20")
    		32.14 (-4.22)5000 / 150000
    31
    10'49"  (05:56'09")
    		27.91 (-8.46)5000 / 155000
    32
    10'13"  (06:06'23")
    		29.51 (-6.86)5000 / 160000
    33
    12'02"  (06:18'26")
    		25.00 (-11.36)5000 / 165000
    34
    11'25"  (06:29'51")
    		25.00 (-11.36)4754 / 169754
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 990.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    阿sam 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.03.3 %
    221.81.1 %
    319.11.3 %
    422.11.3 %
    519.51.8 %
    613.21.9 %
    720.22.0 %
    817.92.7 %
    922.22.0 %
    1018.52.8 %
    1120.01.8 %
    1219.52.1 %
    1317.62.8 %
    1431.0-1.9 %
    1534.3-2.1 %
    1634.6-1.9 %
    1750.0-4.1 %
    1827.32.5 %
    1936.0-1.4 %
    2039.6-1.3 %
    2134.3-1.3 %
    2233.3-0.8 %
    2328.81.5 %
    2423.11.9 %
    253.3-1.4 %
    2622.52.0 %
    2720.22.3 %
    2819.32.0 %
    2916.63.3 %
    3019.32.2 %
    3129.3-1.8 %
    3223.22.5 %
    3329.3-2.1 %
    3423.81.6 %
    3524.5-2.0 %
    3629.3-1.7 %
    3731.3-1.7 %
    3820.53.0 %
    3919.62.1 %
    4027.1-1.5 %
    4125.51.5 %
    4219.51.6 %
    4323.81.6 %
    4422.81.4 %
    4521.81.4 %
    4620.82.3 %
    4723.81.8 %
    4821.21.5 %
    4925.5-1.8 %
    5027.9-0.3 %
    5129.0-1.1 %
    5223.7-1.0 %
    5324.81.5 %
    5429.0-0.8 %
    5529.8-0.8 %
    5625.91.4 %
    5736.7-2.7 %
    5829.8-2.2 %
    5928.8-1.9 %
    6023.73.0 %
    6128.1-1.7 %
    6225.51.0 %
    6328.1-1.5 %
    6425.03.0 %
    652.91.0 %
    6632.1-1.8 %
    6726.71.3 %
    6827.9-3.6 %
    6935.3-2.1 %
    7037.5-2.0 %
    7130.8-1.6 %
    7228.6-1.3 %
    7331.9-0.8 %
    7432.7-0.8 %
    7529.0-0.3 %
    7625.41.2 %
    7727.9-1.5 %
    7828.6-0.7 %
    7929.0-1.1 %
    8029.0-0.4 %
    8129.8-1.2 %
    8230.0-0.7 %
    8331.9-1.3 %
    8428.8-0.4 %
    8525.52.0 %
    8626.5-1.3 %
    8731.6-0.9 %
    8833.0-1.0 %
    8927.31.0 %
    9024.7-2.8 %
    9132.1-1.0 %
    9231.0-0.3 %
    9330.5-0.4 %
    9428.11.2 %
    9523.72.5 %
    9618.83.4 %
    9717.64.2 %
    9817.83.6 %
    9925.51.2 %
    1002.1-2.3 %
    10142.4-4.6 %
    10232.4-3.3 %
    10331.6-1.6 %
    10430.3-1.0 %
    10530.5-1.2 %
    10631.6-1.4 %
    10726.5-0.4 %
    10818.82.0 %
    10926.31.3 %
    11027.11.2 %
    11124.52.0 %
    11226.51.3 %
    11325.01.7 %
    11425.01.2 %
    11525.41.4 %
    11624.81.3 %
    11727.3-0.5 %
    11826.52.7 %
    11938.7-2.2 %
    12034.6-1.3 %
    12130.0-0.6 %
    12233.6-0.7 %
    12331.9-0.6 %
    12428.6-0.8 %
    12523.71.2 %
    1261.42.1 %
    12722.42.4 %
    12825.73.7 %
    12932.7-1.5 %
    13031.3-1.0 %
    13123.41.0 %
    13222.2-1.6 %
    13328.6-1.1 %
    13428.3-1.0 %
    13528.1-1.0 %
    13619.4-0.6 %
    13728.6-0.5 %
    13828.3-0.6 %
    13924.01.4 %
    14026.31.1 %
    14125.21.0 %
    14223.41.8 %
    14320.62.6 %
    14433.3-3.1 %
    14530.3-1.4 %
    14633.3-1.9 %
    14733.6-1.5 %
    14831.9-1.3 %
    14931.3-1.1 %
    15030.5-0.9 %
    15127.9-0.3 %
    15227.1-0.4 %
    15328.6-0.3 %
    15427.9-0.2 %
    15527.32.0 %
    15630.5-0.6 %
    15729.01.0 %
    15829.8-0.1 %
    15930.0-0.3 %
    16027.71.0 %
    16125.0-0.5 %
    16228.3-1.2 %
    1631.8-0.4 %
    16419.5-0.2 %
    16527.1-0.5 %
    16627.1-0.3 %
    16727.9-0.8 %
    16816.4-0.7 %
    16922.81.6 %
    169.818.22.8 %

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