5.3 km | 00:32:54 | 06:14/km日期: 2020-11-21 16:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'02" / 06'19" / 06'07" / 06'31" / 06'17" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'19" | 00:12'21" |
3 | 06'07" | 00:18'28" |
4 | 06'31" | 00:24'59" |
5 | 06'17" | 00:31'16" |
5.3 | 05'41" | 00:32'49" |